チョコレートを食べると太ると世の女性の殆どが信じ込んでいます。しかし、チョコレートは太る食べ物ではありません。 

ダイエットの敵どころか、ダイエットの味方なのです。

チョコレートを食べると気分が軽くなりませんか?
ちょっと落ち込んだときに食べると、気分が晴れることもあります。

気分がよい状態にあるとダイエットは成功しやすくなりますね。
だから「ダイエットの味方」。

チョコレートほど世界中の女性から愛されている食べ物もありません。 
それなのに、「食べると太るから、ダイエットしたいなら厳禁」といって払いのけるとすれば、強靭な意志の力がいります。

もしチョコレートが太るなら、恐らく世の女性の99%はダイエットに失敗してしまうでしょう。 それくらい止められないのがチョコレート。

そんな私達に嬉しい事実とは・・・「チョコレートは、それを山のように食べない限り太ることはありえない」ということです。

山盛り食べてしまうと、当然ながらカロリーオーバーになるのですが、その上、精神が不安定になります。

神経が興奮して眠れなくなったりするかもしれません。

最近、なんだかちょっとしたことにイラつくとか、不安になる、という場合は、チョコレートの食べすぎかもしれません。一度チェックしてみてね。

イライラしたり、不安になればチョコレートにまた手が出てしまいます。でも、食べすぎると心が不安定になるのですよ。

これは、『イライラ→チョコ→イライラ』とう悪循環。

このような悪循環にならないよう、あくまでもデザートとして楽しむ分にはチョコレートを恐れる必要は全くないのです。太ることを気にせず楽しみましょう。

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