お菓子は太る---あなたはそう信じていますね。たしかに、太ったひとはお菓子をよく食べているのをみかけます。

コンビニでお菓子の袋をいくつも買っているのを目撃したこともあります。やっぱりお菓子は太るのかな。

でも、太った人だけではありません。 痩せた人だってお菓子を買って、美味しそうに食べているのをよくみかけますよね。

その違いは、多くの場合、お菓子をデザートとして食べているか、それとも食事&デザートとして食べているか、にあるようです。

ということで、単純に考えましょう。お菓子を食べたからといって太ったりはしないのです。

お菓子で太るのは、お菓子が朝食になり、ランチになり、そしてひどい場合は夕食にさえなるといった、過激なパターンにおいてなのです。

日本で昔の人は今と比べ、肥満者はそれほど多くありませんでした。それはそういったところにあったのではないでしょうか。

そもそも、お菓子が今のようにふんだんにはなかった、ということもあるでしょうが、昔は朝から夜寝るまでお菓子を食べる人なんでいませんでした。

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