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太る食べ物や痩せる食べ物、果たしてそういう食べ物が存在するのでしょうか?

よく食べているのに痩せている人いますね。その上、「食べると太る」と言われる食べ物を平気で食べていませんか?

逆に、太った人が「食べると痩せる」と信じられている食べ物ばかり食べながらも痩せるきざしがまるで見えない、ということはないでしょうか。

「ご飯を食べると太るから食べない」、「お菓子を食べると太ったので今後は食べない」と、あなたが厳しいルールを作って努力しながらも、わりとすぐに力尽きてしまい、

「あーーー 私ってどうして三日坊主なんだろ。」と自己嫌悪に陥ってばかりいるとしたら、ここで一息ついてルールの内容に関して本当にそれでいいのか、一度考え直してみてね。

食べ物だけで太る痩せるか決まるわけではなさそうですよ。


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